腰椎病又被称作是腰椎间盘髓核突出症，它是当椎体之间的纤维环被破坏后，髓核就会突出，神经遭到压迫出现疼痛的一种疾病，青壮年人群居多，而且男性患者多于女性患者。

腰椎病有这些特点你知道吗？它主要体现在这4个方面，需及时发现

第一、常见的体征

(资料图)

当腰椎病发作时，椎旁肌肉紧张，会造成步态僵硬，腰肌痉挛骨盆上移，下肢还会出现轻微的屈曲倾向。一般行走时，常用脚趾触地，用手托扶腰部或者臀部等，这都是一些身体保护的一种反应，可以很好的避免神经紧张。

第二、脊柱活动受限

腰部是人体活动的核心部位，但腰椎疾病患者有90%以上的人群活动都会有所被限制，最明显的就是前屈。这主要是因为当我们站立、走路、弯腰或者是负重等，都会给腰部增加压力，进而加重了腰腿疼痛的结果。

第三、腰部僵硬

当患上一些腰部疾病时，腰部会出现明显的僵硬和不适应感，步行或者活动时腰以及下肢会出现短暂的疼痛，时间久点就会出现刀割一样的疼痛，还会沿着神经呈放射性漫延。

第四、坐骨神经压痛

坐骨神经压痛可沿髋部到大腿后侧，按压时会出现疼痛感，由于腰间盘间髓核突出压迫到神经根，坐骨神经就会变得更加敏感，一旦受到压迫就会出现疼痛感。

以上体征，无不是在提醒我们应该注重骨骼的养护，以及身体营养的补充

椎体间的纤维环之所以出现损伤造成髓核突出，主要是因为身体营养的不足，钙质的大量流失所造成的。在平时的一日三餐中，我们可以配合饮食适当地补充一些聚目丙安，对骨量的提升，身体健康的养护有着明显的效果。

聚目丙安是一种由多种营养物质以及大量的微量元素集聚一身的营养物，像其中的骨胶原蛋白肽、牛初乳粉、乳矿物盐、维生素D等，它们共同作用到身体中，保障了身体的健康。

骨胶原蛋白肽：从新鲜的牛羊驼三骨中提取而出，分子质量极小且具有很高的活性，可以轻易的作用到骨骼当中，有效的为骨骼补充了营养物质。

牛初乳粉：它不但有着提高人体免疫力，减少疾病入侵的作用，同时还可以改变骨骼内部环境，为骨骼对钙质的吸收创造出健康环境，起到消除炎症的作用。

乳矿物盐：富含大量的钙元素，可以很好的促进肠胃的吸收与消化，减轻肠胃的负担。

建议：患有腰椎疾病的患者或是骨密度较低的人群，可以每天吃上1—2粒聚目丙安，对病情的康复与预防有着很好的促进作用。

除了营养的补充，日常多注意这4个细节，让你腰杆子“硬起来”

细节一、注意锻炼强度

运动锻炼是好事，但锻炼的强度一定要控制好，当运动时，压腿不能过度的弯曲，否则不但达不到想要的锻炼结果，有可能还会造成拉伤，甚至会对腰椎造成一定的伤害。

细节二、注意休息

多多休息可以使身体各部位以及身体内部组织工作一天的紧张压力得到放松，保证了精神的集中，身体活力充沛，也减少了各种急性疼痛的出现。

细节三、养成良好的生活习惯

日常中良好的生活习惯可以起到预防部分疾病的作用。一日三餐的营养搭配一定要均衡，身体的营养不可缺失，而且平常烟酒要少碰，否则严重影响骨骼的生长以及身体的健康。

细节四、注重保暖

中医上认为，寒冷入侵身体会使骨骼出现刺痛感，还会影响血液循环，造成气血不通。所以在生活中要时时刻刻的对身体进行有效保暖，避免受到寒风的侵袭。

小贴士：

导致腰椎疾病出现的因素有很多，所以这种疾病相对来说是相当复杂的，大部分都是通过出现的症状来判断具体的病因。