糖尿病足是糖尿病最严重的并发症之一。居家进行有效的足部护理可以避免严重的不良事件发生。

■自我检查 突发、频繁的脚部刺痛感或麻木可能是血糖水平波动和糖尿病足症状发病的迹象。触摸足背动脉搏动，检查皮肤有无割伤、水泡、发红、肿胀和溃烂。一旦发现动脉搏动消失或出现溃疡，应及时前往血管外科就诊，采用微创方式开通血管。

■保持双脚清洁 每天用温水和温和的肥皂洗脚，尤其是在户外漫长的一天后。确保用软毛巾拍干，用力摩擦可能会损坏皮肤。涂抹保湿霜，保持皮肤光滑。

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■爱护指甲 保持脚趾甲短平，把趾甲剪平，锉锐边。

■穿袜子 确保每天穿新洗过的袜子，保护足部免受皮疹和残留汗液的细菌感染。

■避免光脚行走 由于皮肤感觉减退，可能导致伤口和擦伤无法察觉。穿着宽底、舒适的鞋子，即使在家也要穿拖鞋，以防脚部受伤。

■戒烟酒 吸烟、饮酒会影响体内血液循环和体内氧气含量，破坏血管壁的功能，血管老化，减缓糖足伤口愈合。

■定期检查血糖 了解血糖水平和及时控制血糖达到可接受血糖范围。

■避免长时间坐在同一位置 长时间盘腿打坐会限制血液流向双脚。定期走动，保持脚趾活动，以确保血液循环正常。

建议糖友前往医院完善检查，结合身体的其他疾病状况，获取全方位的防治措施，减少糖尿病足危害。

刘光（上海交通大学医学院附属第九人民医院血管外科副主任医师）

来源： 新民晚报